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Vitamine sind organische Verbindungen, die unser Körper täglich braucht, aber nicht selbst herstellen kann.
Deshalb müssen sie über die Nahrung zugeführt werden..
Vitamin C (Ascorbinsäure) ist das wichtigste wasserlösliche Antioxidanz. Es verbessert die Immunabwehr und die Wundheilung,
ist an der Bildung von Hormonen, Nervenbotenstoffen und Kollagen beteiligt. Es ist für die Entgiftung wichtig und verbessert
die Eisenaufnahme.
Vitamin B1 (Thiamin) verbessert die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, ist wichtig für die Nervenfunktion und Hirntätigkeit.
Am Aufbau von Nervenbotenstoffen (Neurotransmittern) ist es ebenso beteiligt.
Vitamin B2 (Riboflavin) verbessert den Energiehaushalt der Zelle, ist wichtig für intakte Haut und Schleinhäute und fängt als
Antioxidanz freie Radikale ab.
Vitamin B3 (Niacinamind) verbessert die Energiegewinnung und optimiert Auf- und Umbau von Eiweiß, Fetten und Kohlenhydraten.
Zusätzlich verbessert es die Reparatur der Erbsubstanz (DNA)
Vitamin B6 (Pyridoxin) verbessert den Auf- und Abbau von Eiweißen, ist wichtig für Nerven- und Immunsystem. Es unterstützt auch die
Blutbildung.
Folsäure (Vitamin B9) ist wichtig für den Aufbau der Erbsubstanz und verbessert Zellteilung/-wachstum. Es ist weiterhin an der Blutbildung
beteiligt und wichtig für den Nervenstoffwechsel.
Vitamin B12 (Cobalamin) ist am Aufbau der Erbsubstanz beteiligt, wichtig für Zellteilung und Blutbildung und notwendig für den Bau der
Nervenfasern.
Biotin (Vitamin H) verbessert die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten und ist beteiligt an der Blutzuckerregulierung. Es
unterstützt zudem die Synthese und den Abbau von Fettsäuren und verbessert so die Struktur von Haaren und Nägeln.
Pantothensäure (Vitamin B5) ist notwendig für den Energiestoffwechsel, ist beteiligt an der Bildung von Hormonen, an Cholesterin, am
Vitamin D und Nervenbotenstoffen. Es ist wichtig für den Auf- und Abbau von Fetten, Kohlenhydraten und Eiweiß.
Vitamin A (Retinol) verbessert die Sehfunktion und ist notwendig für den Aufbau und Funktion der Schleimhäute und der Haut. Es unterstützt
die Steuerung des Zellwachstums und beeinflusst die Immunabwehr.
Vitamin D (Calciferole) ist unentbehrlich für den Knochenstoffwechsel, ermöglicht die Calciumaufnahme aus dem Darm. Es ist bei der
Steuerung des Zellwachstums beteiligt, sowie an der Insulinausschüttung und wichtig für das Immunsystem.
Vitamin E (Tocopherole) ist ein wichtiges fettlösliches Antioxidanz und bietet den Schutz für mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der
Zellmembran. Es beugt Ablagerungen in Blutgefässen vor und ist wichtig für die Immunabwehr.
Vitamin K (Phyllochinon) verbessert die Blutgerinnung und Wundheilung und ist notwendig für den Knochenstoffwechsel.
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